তারিখ : ১৬ জুন ২০১৯, রবিবার

সংবাদ শিরোনাম

বিস্তারিত বিষয়

আপনার কিডনি সুস্থ রাখতে করণীয়

আপনার কিডনি সুস্থ রাখতে করণীয়
[ভালুকা ডট কম : ২১ মার্চ]
কিছু নিয়ম-কানুন মেনে চললে কিডনি রোগ প্রতিরোধ করা যায়। নিচে কিছু নিয়মকানুন দেওয়া হলো।
১। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখা।
২। উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা।
৩। ডায়াবেটিস ও উচ্চ রক্তচাপ আক্রান্তদের কিডনির কার্যকারিতা প্রতি ছয় মাস অন্তর পরীক্ষা করা।
৪। অতিরিক্ত ব্যথার ওষুধ না খাওয়া।
৫। চিকিৎসকের পরামর্শ ব্যতীত অ্যান্টিবায়োটিক ও ব্যথানাশক ওষুধ সেবন না করা।
৬। কেমিক্যালযুক্ত খাবার পরিহার।
৭। চর্বি ও লবণ কম, সবুজ-শাকসবজি ও ফলমূল বেশি খাওয়া এবং পরিমিত পানি পান।
৮। ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা, নিয়মিত হাঁটাচলা ও ব্যায়াম চালিয়ে যাওয়া।
৯। জন্মগত কিডনি রোগ চিকিৎসা।

কিডনি ৭০ থেকে ৮০ ভাগ নষ্ট না হওয়ার আগে কোনো লক্ষণ বোঝা যায় না। কিডনি সামান্য খারাপ হলে তা অনেক সময় বোঝা যায় না। আমরা  সচেতন হলে স্বাস্থ্যসম্মত উপায়ে চললে কিডনি বিকল হওয়ার কারণ নিয়ন্ত্রণ এবং প্রতিরোধ করা সম্ভব। তাই জনসচেতনতা খুব জরুরি। #





সতর্কীকরণ

সতর্কীকরণ : কলাম বিভাগটি ব্যাক্তির স্বাধীন মত প্রকাশের জন্য,আমরা বিশ্বাস করি ব্যাক্তির কথা বলার পূর্ণ স্বাধীনতায় তাই কলাম বিভাগের লিখা সমূহ এবং যে কোন প্রকারের মন্তব্যর জন্য ভালুকা ডট কম কর্তৃপক্ষ দায়ী নয় । প্রত্যেক ব্যাক্তি তার নিজ দ্বায়ীত্বে তার মন্তব্য বা লিখা প্রকাশের জন্য কর্তৃপক্ষ কে দিচ্ছেন ।

কমেন্ট

স্বাস্থ্য বিভাগের অন্যান্য সংবাদ

সর্বশেষ সংবাদ

অনলাইন জরিপ

  • ভালুকা ডট কম এর নতুন কাজ আপনার কাছে ভাল লাগছে ?
    ভোট দিয়েছেন ৫৭৬ জন
    হ্যাঁ
    না
    মন্তব্য নেই